Dormir poco no solo causa cansancio: el cuerpo siente la falta de sueño

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 12 de septiembre de 2026.- Una noche de mal descanso puede dejar cansancio, irritabilidad y dificultad para concentrarse, pero cuando dormir poco se convierte en una rutina, el impacto puede ir mucho más allá del día siguiente. 

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Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) señalan que la deficiencia de sueño puede afectar el razonamiento, la memoria, el estado de ánimo y el tiempo de reacción. A largo plazo, se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y accidente cerebrovascular.

El cuerpo comienza a dar señales

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